en el Teletrabajo

Hábitos saludables en el Teletrabajo

En la pandemia nos vimos obligados a cambiar nuestros hábitos laborales y miles de oficinas y lugares de trabajo quedaron desiertos, dando paso a una implantación masiva del teletrabajo.  

Con este curso, te vamos a ofrecer una serie de consejos que para que pongas en práctica y mejores en tu entrenamiento y tu descanso, que son pilares fundamentales para llevar una vida lo más saludable posible. 

METODOLOGÍA

Teleformación

DURACIÓN

25H

BONIFICABLE

A través de los créditos de formación de FUNDAE

  • Conocer las posibles patologías asociadas al teletrabajo.
  • Entender la importancia que adquiere el ejercicio físico en situaciones de teletrabajo.
  • Aportar herramientas prácticas para realizar hábitos saludables de ejercicio.

  1. Teletrabajo e higiene postural.
  2. Patologías asociadas al teletrabajo.
  3. El ejercicio como gran aliado.
  4. Estructuración del entrenamiento.
  5. Batería de ejercicios.
  6. Falsos mitos sobre la higiene postural.