en el Teletrabajo
Hábitos saludables en el Teletrabajo
En la pandemia nos vimos obligados a cambiar nuestros hábitos laborales y miles de oficinas y lugares de trabajo quedaron desiertos, dando paso a una implantación masiva del teletrabajo.
Con este curso, te vamos a ofrecer una serie de consejos que para que pongas en práctica y mejores en tu entrenamiento y tu descanso, que son pilares fundamentales para llevar una vida lo más saludable posible.
METODOLOGÍA
Teleformación
DURACIÓN
25H
BONIFICABLE
A través de los créditos de formación de FUNDAE
OBJETIVOS
- Conocer las posibles patologías asociadas al teletrabajo.
- Entender la importancia que adquiere el ejercicio físico en situaciones de teletrabajo.
- Aportar herramientas prácticas para realizar hábitos saludables de ejercicio.
CONTENIDOS
- Teletrabajo e higiene postural.
- Patologías asociadas al teletrabajo.
- El ejercicio como gran aliado.
- Estructuración del entrenamiento.
- Batería de ejercicios.
- Falsos mitos sobre la higiene postural.