Modelos alimenticios: Ayuno intermitente y dieta cetogénica
El doctor Wilder sugirió que el efecto que se conseguía con el ayuno quizás era debido a la generación de cuerpos cetónicos por lo que propuso como alternativa una dieta rica en grasas y baja en hidratos de carbono para conseguir un efecto parecido.
Hablamos de dos conceptos que siempre han existido, pero ahora son muy utilizados por su eficacia en la quema de grasa corporal. A lo largo del curso se explica el ayuno intermitente y la cetosis, vas a ver que ambos generan sinergia, mejorando los beneficios.
METODOLOGÍA
Teleformación
DURACIÓN
30H
BONIFICABLE
A través de los créditos de formación de FUNDAE
OBJETIVOS
- Dar a conocer las bases del ayuno intermitente y la dieta cetogénica.
- Conocer los beneficios y riesgos de la aplicación de ambos modelos alimenticios.
- Enseñar a planificar una rutina alimentaria con la aplicación de ambos modelos.
CONTENIDOS
- Ayuno intermitente.
- Dieta cetogénica.