Estrategias de alimentación saludable
Elegir una dieta equilibrada es una habilidad que debemos aprender en un tiempo en el que la población está cada vez más sensibilizada frente a la necesidad y el deseo de mantener la salud y mejorar la calidad de vida.
METODOLOGÍA
Teleformación
DURACIÓN
40H
BONIFICABLE
A través de los créditos de formación de FUNDAE
OBJETIVOS
- Conocer la importancia de los macronutrientes.
- Organizar tu despensa con productos saludables.
- Aprender a calcular el gasto energético y las calorías que se necesita consumir.
- Conocer nuevas recetas sanas y rápidas.
CONTENIDOS
- Tipos de macronutrientes y su importancia.
- Organiza tu despensa con opciones sanas.
- ¿Cómo preparar un tupper saludable?
- Snacks saludables.
- ¿Cuántas calorías consumo?
- Relación deporte-gasto energético.
- Recetas rápidas y sanas.