Estrategias de alimentación saludable

Elegir una dieta equilibrada es una habilidad que debemos aprender en un tiempo en el que la población está cada vez más sensibilizada frente a la necesidad y el deseo de mantener la salud y mejorar la calidad de vida. 

METODOLOGÍA

Teleformación

DURACIÓN

40H

BONIFICABLE

A través de los créditos de formación de FUNDAE

  • Conocer la importancia de los macronutrientes.
  • Organizar tu despensa con productos saludables.
  • Aprender a calcular el gasto energético y las calorías que se necesita consumir.
  • Conocer nuevas recetas sanas y rápidas.

  1. Tipos de macronutrientes y su importancia.
  2. Organiza tu despensa con opciones sanas.
  3. ¿Cómo preparar un tupper saludable?
  4. Snacks saludables.
  5. ¿Cuántas calorías consumo?
  6. Relación deporte-gasto energético.
  7. Recetas rápidas y sanas.